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ANTIOSSIDANTI

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Gli antiossidanti sono molecole che contribuiscono a neutralizzare i radicali liberi e a proteggere la pelle, bloccando le reazioni che danneggiano le cellule cutanee. I principali antiossidanti oggi in commercio sono: l'acido ascorbico (vitamina C), il tocoferolo (vitamina E), l'acido alfa-lipoico, la cinetina, l'ubichinone (coenzima Q) e, ultimo ritrovato, l'idebenone.

ANTIOSSIDANTI

SOLUBILITA'

RDA M/F

DOVE

Vit. Aliposolubile1000/800REfrutta gialla, arancione o verde scura
Vit. Cliposolubile60/60mgfrutta acidula, ortaggi a gemma
Vit. Eliposolubile10/8mgfegato uova
Licopeneliposolubile1,7/1,3mgpomodoro
Bioflavonoidiliposolubile>5grCereali, carne, latte, Te’ verde
GTE (green tea extract) 5-6gr 
Sali di Mg,Zn   
Se, Cr   
Grassi poliinsaturi  olio d'oliva
Acidi grassi (Omega 6)  semi vegetali
Acidi grassi (Omega 3)  pesce
 
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